Cuốn sách, với những lời khuyên sáng suốt của vị thầy nổi tiếng Pema Chodron, áp dụng trí huệ Phật giáo vào những vấn đề phát sinh từ các phản ứng vốn đã bị méo mó bên trong chúng ta. Một trong các điểm mà cuốn sách đề cập là từ bi với những khó khăn trong sự sinh tồn của con người và sẵn sàng thừa nhận những thất bại của chính mình. Hướng dẫn ngắn gọn này mang đến công cụ vô giá để con người đối mặt với những thời kỳ biến động.”
Publishers Weekly - Chúng ta hoàn toàn có năng lực phá vỡ những khuôn mẫu có tính chất hủy hoại trong cuộc sống của mình, đồng thời, trải nghiệm một cảm giác mới về tự do và hạnh phúc. Với những phân tích về khái niệm Phật giáo shenpa, Pema Chodron giúp chúng ta thấy được những thói quen của tâm thức có khuynh hướng khiến ta bị “dính mắc” và kẹt trong những trạng thái giận dữ, đổ lỗi, căm ghét bản thân, hay nghiện ngập. Một khi thấy những khuôn mẫu này, chúng ta có thể bắt đầu thay đổi cuộc sống của mình theo hướng tốt hơn. Điểm mấu chốt là học một cách thức mới để đối mặt với những khó khăn và bất an không tránh khỏi của cuộc sống hàng ngày: Chúng ta phải học cách hiện hữu và mở rộng trái tim.
